压力与情绪调节

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“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，调节情绪呢？影响情绪变化的因素又有哪些呢？本课程将为您解答。

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