健康法则—三餐你吃对了吗

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有古话云“民以食为天”,也有俗语说“病从口入”。人们日常饮食中吃什么、怎么吃,吃多少,都会直接影响身体健康。在我们的日常生活中,一日三餐已经在每个人的大脑中形成了固定的条件反射。那么,一日三餐如何搭配才算是科学饮食呢?不吃早餐和晚餐又有何危害呢?

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